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PROGRAMA
DE EXAMEN DE LA FEDERACION SENGDO
VIGENTE DESDE 01/06/06
Blanco
a naranja (10º a 9º)
FORMAS
BASICAS
ARE
MAKI: DEFENSA ABAJO
OLGUL MAKI: DEFENSA ARRIBA
MONTONG MAKI: DEFENSA AL MEDIO CON LA PARTE DE AFUERA DEL ANTEBRAZO
Y HACIA ADENTRO.
MONTONG BANDE CHIRIGUI CON KIAB: PUÑO AL MEDIO DEL MISMO LADO
DE LA PIERNA QUE AVANZA, CON GRITO.
PATADAS
APCHAGUI:
PATADA DE FRENTE
IOPCHAGUI: PATADA LATERAL O DE COSTADO
DOLLIOPCHAGUI: PATADA REDONDA O CIRCULAR AL MEDIO (en caso de hacerse
a la cara se convertiría bandalchagui, reformando la técnica).
POSICIONES
APSOGUI:
POSICIÓN AL FRENTE (PASO CORTO)
APCUBI: FLEXIONADO ADELANTE (PASO LARGO CON PIERNA DE ADELANTE FLEXIONADA
Y PIERNA DE ATRÁS EXTENDIDA.
CHARIOT SOGUI (con los pies juntos)
CHUMBI SOGUI (con los pies paralelos)
POOMSE
SE
SOLICITARA QUE EFECTUEN EN FORMA ORDENADA (CON O SIN CONTEO), UNA VEZ
A LA IZQUIERDA Y OTRA A LA DERECHA, PARTIENDO DE CHUMBI:
(UNA VEZ PARA CADA LADO Y AVANZANDO UN PASÓ EN CADA MOVIMIENTO):
ARE MAKI-MONTON BANDE CHIRIGUI, MOMTONG MAKI-MOMTONGBANDE CHIRIGUI,
OLGUL MAKI-MOMTONG BANDE CHIRIGUI Y OLGUL MAKI-APCHAGUI-MOMTONG BANDE
CHIRIGUI. (Se empieza por la izquierda y con mano y pierna izquierda)
OTROS
MEDIA
LUCHA 2 GOLPES CADA UNO
Naranja
a Amarillo(9° a 8° gup)
FORMAS BASICAS
MOMTONG
AN MAKI: (pierna izquierda y mano derecha) y viceversa.
MOMTONG BARO CHIRIGUI " " "
APCHAGUI-MOMTONG BANDE CHIRIGUI (partiendo de posición de lucha)
PATADAS
BANDALCHAGUI:
PATADA MEDIA LUNA.
IOPCHAGUI CRUZADO: PATADA LATERAL CRUZANDO EL PIE POSTERIOR POR DETRÁS
Y PATEANDO CON LA PIERNA DE ADELANTE.
MOMDOLIOIOPCHAGUI: GIRO IOPCHAGUI
POSICIONES:
APSOGUI:
PASO CORTO
APCUBI: PASO LARGO
CHUMBI SOGUI (con los pies paralelos)
CHARIOT SOGUI (con los pies juntos)
TAEGUK
IL
CHANG: PRIMERA FORMA (EXIGIBLE DESDE LOS 9 AÑOS)
OTROS
MEDIA
LUCHA 2 GOLPES
HAN BON KYORUGUI: SE PIDE SOLO A JUVENILES Y ADULTOS (DESDE 14 AÑOS
INCLUSIVE EN ADELANTE).
Amarillo
a Amarillo punta verde(8° a 7° gup)
FORMAS
BASICAS
OLGUL
BANDE CHIRIGUI
COMBINACIONES DE TÉCNICAS ANTERIORES EN AP SOGUI O AP KUBI
o OLGUN MAKI CHIRIGUI (DEFENSA ARRIBA CON PUÑO)
o MONTONG MAKI CHIRIGUI (DEFENSA AL MEDIO CON PUÑO)
o ARE MAKI CHIRIGUI: (DEFENSA ABAJO CON PUÑO)
o ARE MAKI MONTONG AN MAKI: (DEFENSA ABAJO CON DEFENSA AL MEDIO)
o OLGUL MAKI MONTONG AN MAKI (DEFENSA ARRIBA CON DEFENSA AL MEDIO)
PATADAS
MOMDOLLIO
TUITCHAGUI: GIRO RECTO HACIA ATRÁS (PATADA DE BURRO)
TIOAPCHAGUI: PATADA DE FRENTE CON SALTO (IMPULSA PIERNA DE ATRÁS
Y PEGA LA DE ADELANTE).
NACOCHAGUI: PATADA DE GANCHO A LA ALTURA DE LA CARA.
POSICIONES
LAS
ANTERIORES
TAEGUK
I
CHANG: SEGUNDA FORMA. EXIGIBLE DESDE LOS 9 AÑOS INCLUSIVE
OTROS
MEDIA
LUCHA 2 GOLPES
HAN BON KYORUGUI (A PARTIR DE ESTE CINTURÓN SE PIDE COMO OBLIGATORIO
EN TODOS LOS EXAMENES DE ADULTOS E INFANTILES)
Amarillo
punta verde a Verde(7° a 6° gup)
FORMAS
BASICAS
HAN
SON NAL MOK CHIGUI: GOLPE DE CANTO DE UNA MANO AL CUELLO
HAN SON NAL YEBI PUM MOK CHIGUI: PIERNA IZQUIERDA Y MANO DERECHA (o
viceversa)
HAN SON NAL MOMTONG BAKAT MAKI EN POSICIÓN TUITCUBI
IDEM CON CAMBIO A MONTONG BARO CHIRIGUI EN APCUBI: DEFENSA AL MEDIO
CON CANTO DE LA MANO EN POSICIÓN FLEXIONADO ATRÁS CON
CAMBIO A PUÑO AL MEDIO CON BRAZO CONTRARIO EN POSICIÓN
FLEXIONADO ADELANTE (PASO LARGO).
PATADAS
TIODOLLIOPCHAGUI:
PATADA REDONDA CON SALTO (IMPULSA PIERNA DE ATRÁS Y PEGA LA DE
ADELANTE.
TIOIOPCHAGUI: PATADA LATERAL CON SALTO
MOMDOLLIONACOCHAGUI: GIRO CIRCULAR CON PIERNA QUE GOLPEA FLEXIONADA
(NACO: GANCHO)
PATADAS ANTERIORES.
NOTA: A PARTIR DE ESTE CINTURON Y A CRITERIO DEL EXAMINADOR, PODRAN
REEMPLAZARSE LAS PATADAS CON SALTO POR PATADAS SIN SALTO, CON DESPLAZAMIENTO
O PASOS CON PATADA PARA MAYORES DE 35 AÑOS O EXCEDIDOS DE PESO
(EJ: En lugar de tiodoliopchagui, step-doliopchagui), (O en lugar de
iopchagui con salto, iopchagui con desplazamiento)
POSICIONES:
TUIT
KUBI: CASI 70 % DEL PESO FLEXIONADO EN LA PIERNA DE ATRAS
TAEGUK
SAM
CHANG: TERCERA FORMA
OTROS
MEDIA
LUCHA DOS GOLPES.
HAN BON KIORUGUI
ROTURA DE TABLA OPTATIVA.
Verde
a Verde punta azul(6° a 5° gup)
A
PARTIR DE ESTE CINTURÓN YA NO SE MUESTRAN LAS FORMAS BASICAS
NI LAS PATADAS
FORMAS
BASICAS
MOMTONG
AN MAKI (en tuitcubi)
PION SON CUT SEWO CHIGUI: GOLPE CON LA PUNTA DE LOS DEDOS A LA ALTURA
DEL ESTERNON.
YEBI POOM MOK CHIGUI: GOLPE DE CANTO AL CUELLO CON FORMA DE GOLONDRINA.
MONTONG BACAT MAKI: DEFENSA HACIA FUERA CON LA PARTE EXTERNA DEL ANTEBRAZO.
DUNG CHUMOK AP CHIGUI: GOLPE AL FRENTE CON EL DORSO DEL PUÑO
A LA ALTURA DE LA BOCA.
SON NAL MOMTONGMAKI. DEFENSA CON EL CANTO DE AMBAS MANOS.
PATADAS
TIO
DUBON BANDAL CHAGUI: DOBLE BANDAL CHAGUI CON SALTO. (patea primero la
de atrás)
IMPULSO CON MILOCHAGUI, BANDALCHAGUI, IOPCHAGUI Y TUITCHAGUI.
CHIGOCHAGUI: PATADA DESCENDENTE A LA ALTURA DE LA CARA.
TUITDOLLIOCHAGUI: GIRO CIRCULAR CERRADO CON PIERNA ESTIRADA, DONDE LA
PIERNA QUE PATEA CAE ATRAS.
SE REITERA LA OPCION DEL EXAMINADOR PARA MAYORES DE 35 AÑOS Y
EXCEDIDOS DE PESO DE REEMPLAZAR LOS SALTOS POR OTRAS TECNICAS MAS SENCILLAS
POSICIONES
SE
PUEDE EXIGIR QUE EJECUTEN SIN MOSTRARSELE, POSICIONES ANTERIORES. (Apsogui,
apcubi, chumbisogui (naranjisogui), chariot sogui (moa sogui)
TAEGUK
SA
CHANG: CUARTA FORMA Y ANTERIORES PARA JUVENILES Y ADULTOS
OTROS
MEDIA
LUCHA SIN CONTACTO
HAN BON KYORUGUI: CON AMBOS PERFILES (el atacante debe avanzar una vez
con cada guardia, izquierda y derecha)
ROTURA OPTATIVA
Verde
punta azul para ascender a Azul(5° a 4° gup)
FORMAS
BASICAS
MECHUMOK
NERIO CHIGUI: GOLPE DESCENDENTE CON PUÑO EN FORMA DE MARTILLO.
MONTONG PIOYOK PALKUP CHIGUI: GOLPE DE CODO A UN BLANCO (MANO ABIERTA)
AL MEDIO.
PALKUP DOLLIOCHIGUI: GOLPE CIRCULAR DE CODO A LA CARA (EL PUÑO
SE APOYA EN LA PALMA DE LA OTRA MANO).
IOPCHAGUI-MOMTONG IOPCHIRIGUI: SIMULTANEOS (partiendo de posición
de lucha)
PATADAS:
MILOCHAGUI:
PATADA DE EMPUJE.
CHIGOMILOCHAGUI: PATADA DESCENDENTE A LA ALTURA DE LA CARA MEZCLA DE
PATADA DESCENDENTE Y PATADA DE EMPUJE.
PATADAS UTILIZANDO PIERNA DE ADELANTE EN AVANCE O RETROCESO: BANDAL
CHAGUI, NACOCHAGUI, CHIGOMILOCHAGUI. (Todas se ejecutan efectuando un
paso posterior a cada patada)
POSICIONES
.
PIONJISOGUI: FRONTAL O LATERAL
TUIT COA SOGUI: POSICIÓN CON EL PIE CRUZADO POR ATRÁS.
AP COASOGUI: CON EL PIE CRUZADO POR DELANTE
TAEGUK
O
CHANG: QUINTA FORMA
FORMAS ANTERIORES PARA JUVENILES Y ADULTOS
OTROS
MEDIA
LUCHA (combinaciones de dos técnicas al aire seguidas cada uno)
LUCHA SIN CONTACTO (Simulacro de lucha sin golpearse)
HAN BON KYORUGUI (con ambas guardias)
ROTURA DE TABLA OPTATIVA
Azul
a Azul punta roja(4° a 3° gup)
FORMAS
BASICAS
HAN
SON NAL OLGUL MAKI: DEFENSA ALTA CON EL CANTO DE UNA MANO HACIA FUERA
HAN SON NAL BITURO MAKI: IDEM CON MANO Y PIERNA CAMBIADA (comienza con
pierna izquierda y mano derecha)
ARE GECHO MAKI: DEFENSA ABAJO ABRIENDO CON AMBOS BRAZOS EXTENDIDOS CON
PUÑOS CERRADOS.
BATANGSON MONTONG MAKI CON CHIRIGUI: DEFENSA AL MEDIO CON LA PALMA DE
LA MANO CON GOLPE DE PUÑO DE LA MANO CONTRARIA.
BACAT PALMOK OLGUL MAKI CON CHIRIGUI: DEFENSA HACIA FUERA Y ARRIBA CON
LA PARTE EXTERIOR DEL ANTEBRAZO SEGUIDO DE GOLPE DE PUÑO DE LA
MANO CONTRARIA.
PATADAS
OLGUL
DOLIOPCHAGUI CON METATARSO
NETIKO BANDAL CHAGUI: VUELTITA BANDAL CHAGUI.
TIOIOPCHAGUI MONDOLIOIOPCHAGUI: IMPULSA PIERNA DE ATRÁS IOPCHAGUI
CON SALTO Y GIRA LA OTRA CON IOPCHAGUI EN EL AIRE.
TUITCHAGUI CON SALTO EN RETROCESO.
BANDAL CHAGUI CON SALTO EN RETROCESO
POSICIONES
LAS
ANTERIORES
TAEGUK
IUP
CHANG: SEXTA FORMA
FORMAS ANTERIORES PARA JUVENILES Y ADULTOS
OTROS
MEDIA
LUCHA DOS GOLPES
LUCHA CON CONTACTO CONTROLADO
HAN BON KYORUGUI (con ambas guardias)
TRADUCCIONES (a partir de 14 años)
CONOCIMIENTOS DE COMPETICION (Lo que necesita saber un competidor sobre
reglas de arbitraje) EJ: Cuándo es punto, lugares permitidos,
cuanto mide el área oficial, cuánto vale el golpe al cuerpo
o cara, zonas permitidas y prohibidas para golpear, etc. (Exigible a
partir de los 10 años)
ROTURA OPTATIVA
Azul
punta roja a Rojo(3° a 2° gup)
FORMAS
BASICAS
DUNG
CHUMOK BACAT CHIGUI
BO CHUMOK: PUÑOS A LA BOCA (Es una posición de preparados
como el chumbí)
MONTONG GECHO MAKI: DEFENSA ABRIENDO AL MEDIO CON LA PARTE DE AFUERA
DE LOS ANTEBRAZOS.
GAWI MAKI: DEFENSA TIJERA
OKGORO ARE MAKI: DEFENSA ABAJO CON PUÑOS CERRADOS CRUZADOS A
LA ALTURA DE LAS MUÑECAS)
DUCHUMOK CHECHO CHIGUI: GOLPE CON AMBOS PUÑOS DADOS VUELTA A
LA ALTURA DE LAS COSTILLAS INFERIORES
SON NAL ARE MAKI: DEFENSA ABAJO CON EL CANTO DE AMBAS MANOS.
PATADAS
IMPULSO
GIRO CIRCULAR
IMPULSO MILO-BANDAL (Impulsa la pierna de atrás, marca milo la
de adelante y pega bandal la de atrás)
IMPULSO DOBLE BANDAL: Impulsa pierna de atrás pega primero la
de adelante y luego la de atrás)
POSICIONES
CHUCHUMSOGUI:
POSICION DE JINETE
BOMSOGUI: POSICIÓN DE TIGRE.
TAEGUK
CHIL
CHANG: SÉPTIMA FORMA
FORMAS ANTERIORES (exigibles desde los 12 años)
OTROS
MEDIA
LUCHA DOS GOLPES
LUCHA CON CONTACTO
HAN BON KYORUGUI: DEFENSA A UN PASO CON AMBAS GUARDIAS
ROTURA DE TABLA OPTATIVA
CONOCIMIENTOS DE COMPETICION (A partir de los 10 años)
DEFENSA PERSONAL: CONTRA TODO TIPO DE AGARRES CUERPO A CUERPO.
TRADUCCIONES: A PÀRTIR DE LOS 12 AÑOS
Rojo
a Rojo punta negra(2° a 1° gup)
FORMAS
BASICAS
UESANTULMAKI:
DEFENSA IMPAR DE MONTAÑA, COMBINANDO UN BRAZO EN AREMAKI Y EL
OTRO CON AN PALMOK OLGUL BACAT MAKI.
GODERO ARE MAKI: DEFENSA ABAJO CON AYUDA (AMBOS BRAZOS)
GODERO MONTONG MAKI: DEFENSA AL MEDIO CON AYUDA.
DANGYO TOK CHIGUI: AGARRAR CON UNA MANO Y PEGAR AL MENTON CON LA OTRA.
PATADAS
DUBAN
DAL SAN APCHAGUI (Doble apchagui, el primero al estomago y el segundo
a la cara)
APCHAGUI -TIOAPCHAGUI: LA PRIMERA PIERNA PATEA AL ESTOMAGO Y QUEDA LEVANTADA
MIENTRAS LA SEGUNDA PATEA A LA CARA
PATADAS CON SALTO EN RETROCESO:
o NETICOBANDALCHAGUI: VUELTITA BANDAL CHAGUI.
o DUBON BANDAL CHAGUI: DOBLE BANDAL CHAGUI.
o FRENAR IOP CHAGUI CON PIERNA DE ADELANTE Y MONDOLLIOPCHAGUI CON LA
OTRA PIERNA: FRENAR CON PATADA LATERAL Y GIRO CIRCULAR RETROCEDIENDO
CON LA OTRA
PIERNA (TODO EN EL AIRE CON SALTO)
POSICIONES
TODAS LAS POSICIONES ANTERIORES
TAEGUK
PAL CHANG: OCTAVA FORMA.
FORMAS ANTERIORES (exigibles a partir de los 10 años)
OTROS
DEFENSA
PERSONAL: LO ANTERIOR Y DIFERENTES ANULACIONES CON AGARRES Y TOMAS CONTRA
ATAQUES CON APCHAGUI
MEDIA LUCHA dos golpes
LUCHA LIBRE
HAN BON KYORUGUI con ambas guardias la misma técnica.
CONOCIMIENTOS GENERALES Y BASICOS DE JUEZ DE ESQUINA
TRADUCCIONES: Desde los 10 años
ROTURA (Obligatoria)
Rojo
punta negra a Negro 1° Dan(1° gup a 1° dan)
FORMAS
BASICAS:
TONG
MILGUI: EMPUJANDO EL ARBOL.
PALKUP IOP CHIGUI: GOLPE LATERAL DE CODO AYUDADO CON LA MANO CONTRARIA.
HAN SON NAL BACAT CHIGUI: GOLPE HACIA FUERA CON EL CANTO DE UNA MANO.
PION SON CUT ARE CHECHO CHIGUI: GOLPE ABAJO CON LA PUNTA DE LOS DEDOS
DE UNA MANO DADA VUELTA.
MURUP COKI: QUEBRAR RODILLA CON UNA MANO AGARRANDO EL TOBILLO DE RIVAL
CON LA OTRA.
PIOYOK CHIRIGUI: GOLPE AL BLANCO (MANO ABIERTA) CON EL PUÑO CONTRARIO.
CAL YEBI: CUCHILLO GOLONDRINA (ATAQUE AL CUELLO CON MANO ABIERTA: EL
GOLPE SE APLICA CON PARTE DE LA MANO ENTRE EL PULGAR Y EL INDICE)
AN PALMOK MONTONG GECHO MAKI: LA PARTE DE AFUERA DE LOS ANTEBRAZOS SE
ABREN PARA DEFENDER A LA ZONA MEDIA.
HAN SON NAL ARE MAKI: DEFENSA ABAJO CON EL CANTO DE UNA MANO.
ME CHUMOK ARE PIOYOK CHIGUI: GOLPE AL BLANCO ABAJO CON EL PUÑO
EN FORMA DE MARTILLO PEGANDO EN LA PALMA DE LA OTRA.
BATANGSON NULO MAKI. BLOQUEO HACIA ABAJO CON LA PALMA DE LA MANO
CHOGUN DOL CHOGUI: POSICION DE PICAR PIEDRA CHICA
PATADAS
KODEUP
IOPCHAGUI: AMAGUE DE IOPCHAGUI A LA RODILLA Y PATADA AL ESTERNÓN
SAMBAL AP CHAGUI
MOMDUN BAL AP CHAGUI
TIO YOP CHAGUI CHIRIGUI (CON SALTO PEGANDO PUÑO Y PIE EN FORMA
SIMULTÁNEA)
TODAS LAS PATADAS EN AVANCE Y RETROCESO CON Y SIN SALTO.
DOMINIO DE UNA SOLA PIERNA EN AVANCE Y RETROCESO.
TÉCNICAS LIBRES EN AVANCE Y RETROCESO
POSICIONES
TODAS LAS POSICIONES ANTERIORES.
POOMSE
KORYO Y TAEGUK ANTERIORES: UNO A ELECCION DEL EXAMINADOR Y OTRO DEL
ALUMNO
OTROS
MEDIA LUCHA
LUCHA LIBRE
HAN BON KYORUGUI
CONOCIMIENTOS DE JUEZ DE ESQUINA
TRADUCCIONES: A PARTIR DE LOS 9 AÑOS
HISTORIA DEL TAEKWONDO: A PARTIR DE LOS 9 AÑOS (sin exigir fechas).Fechas
exigibles a partir de los 12 años
DEFENSA PERSONAL (INCLUYE CONTRA PALO CUCHILLO Y REVOLVER)
ROTURA OBLIGATORIA
Negro
1° Dan a Negro 2° Dan(1° dan a 2° dan)
FORMAS
BASICAS
BATANG
SONG TOK CHIGUI: GOLPE AL MENTON CON LA PALMA DE LA MANO.
KUMGANG MAKI: DEFENSA DIAMANTE
SANTUL MAKI: DEFENSA MONTAÑA, COMBINANDO AMBOS BRAZOS ENFRENTADOS
CON AN PALMOK OLGUL BAKAT MAKI.
CUN DOL CHOGUI: PICANDO PIEDRA GRANDE.
HAN SON NAL MOMTONG MAKI: DEFENSA AL MEDIO HACIA ADENTRO CON UN CANTO
DE LA MANO.
PATADAS
TODAS
LAS PATADAS EN AVANCE Y RETROCESO CON Y SIN SALTO.
DOMINIO DE UNA SOLA PIERNA EN AVANCE Y RETROCESO.
TÉCNICAS LIBRES EN AVANCE Y RETROCESO.
POSICIONES
JACTARI
SOGUI (posición de cigüeña)
TODAS LAS POSICIONES ANTERIORES
POOMSE
KUMGANG
PUMSES ANTERIORES
OTROS
POOMSE
RELATADOS (desde los 12 años)
MEDIA LUCHA
LUCHA LIBRE
CONOCIMIENTOS DE JUEZ DE ESQUINA
TRADUCCIONES ( desde los 9 años)
HISTORIA DEL TAEKWONDO: Exigible sin fechas desde los 9 años
y con fechas desde los 12.
DEFENSA PERSONAL
TÉCNICAS DE PISO
TÉCNICAS DE DEFENSA CONTRA DOS ATACANTES
HANBONKIORUGUI CON AMBAS GUARDIAS, TANTO PARA ATACAR COMO PARA DEFENDERSE.
SIGNIFICADO DE LA BANDERA COREANA
ROTURA OBLIGATORIA
NEGRO
2º DAN A NEGRO 3º DAN
(2º DAN A 3º DAN)
FORMAS
BASICAS
KUMGANG
MOMTONG MAKI: DEFENSA DIAMANTE ALTA.
SON NAL ARE GECHO MAKI: EL CANTO DE LAS DOS MANOS DEFIENDEN ABRIENDO
ABAJO.
SON MOK CHEKIO NEMIO CHIRIGUI: ZAFAR DEL AGARRE DE MUÑECA Y PEGAR
CON LA OTRA MANO
PATADAS
TODAS
LAS PATADAS EN AVANCE Y RETROCESO CON Y SIN SALTO.
DOMINIO DE UNA SOLA PIERNA EN AVANCE Y RETROCESO.
TÉCNICAS LIBRES EN AVANCE Y RETROCESO.
POSICIONES
TODAS LAS POSICIONES ANTERIORES
POOMSE
TAEBEK
POOMSE ANTERIORES
OTROS
POOMSE
RELATADOS
DESARROLLO DE UNA CLASE: EXPLICACION DE EJERCICIOS O TECNICAS SOLICITADOS
POR EL EXAMINADOR
MEDIA LUCHA
LUCHA LIBRE
CONOCIMIENTOS DE JUEZ DE ESQUINA
TRADUCCIONES
HISTORIA DEL TAEKWONDO
DEFENSA PERSONAL (CON CUCHILLO-REVOLVER O TOMAS DE AGARRRE) TÉCNICAS
DE PISO
TÉCNICAS DE DEFENSA CONTRA DOS ATACANTES
HANBONKIORUGUI
SIGNIFICADO DE LA BANDERA COREANA
ROTURA OBLIGATORIA
NEGRO
3º DAN PARA ASCENDER A NEGRO 4º DAN
(3º DAN A 4º DAN)
FORMAS
BASICAS
KIOPSON: POSICIÓN DE CONCENTRACIÓN QUE COMIENZA CON AMBAS
MANOS, UNA DE CADA LADO, QUE BAJAN CRUZANDOSE HACIA LA ZONA GENITAL.
GODERO AN PALMOK OLGUL BAKAT MAKI: DEFENSA ARRIBA CON LA PARTE DE ADENTRO
DE LOS ANTEBRAZOS HACIA ARRIBA.
PALKUP OLIO CHIGUI: GOLPE DE CODO ASCENDENTE.
MONHE CHIGUI: GOLPE CON LOS DOS CODOS HACIA FUERA SIMULTÁNEAMENTE.
DANGIO DUNG CHUMOK APE CHIGUI: AGARRAR CON UNA MANO Y CON LA OTRA, APOYANDO
EL CODO EN EL PUÑO CERRADO, PEGAR AL MENTON.
SANTUL GECHO MAKI: DEFENSA MONTAÑA ABRIENDO.
PATADAS
TODAS LAS PATADAS EN AVANCE Y RETROCESO CON Y SIN SALTO.
DOMINIO DE UNA SOLA PIERNA EN AVANCE Y RETROCESO.
TÉCNICAS LIBRES EN AVANCE Y RETROCESO.
POSICIONES
TODAS LAS POSICIONES ANTERIORES
POOMSE
PYONGWON
PUMSE ANTERIORES
OTROS
POOMSE RELATADOS
MEDIA LUCHA
LUCHA LIBRE
LUCHA CONTRA DOS RIVALES
CONOCIMIENTOS DE ARBITRO CENTRAL
TRADUCCIONES
HISTORIA DEL TAEKWONDO
DEFENSA PERSONAL (CON CUCHILLO-REVOLVER O TOMAS DE AGARRRE)
TÉCNICAS DE PISO
TÉCNICAS DE DEFENSA CONTRA 1 O MAS ATACANTES
HANBONKIORUGUI
SIGNIFICADO DE LA BANDERA COREANA
EXPLICACIÓN DE TÉCNICAS DE ENSEÑANZA
ROTURA OBLIGATORIA
NEGRO
4º DAN PARA ASCENDER A NEGRO 5º DAN
(4º DAN A 5º DAN)
FORMAS
BASICAS
HWANG SO MAKI: DEFENSA ARRIBA CON AMBOS ANTEBRAZOS AL MISMO TIEMPO
SON BAKAT GODERO MONTONG MAKI: LA PARTE DE ADENTRO DEL ANTEBRAZO HACE
AN PALMOK MONTONG BAKAT MAKI, Y LA OTRA MANO AYUDA APOYANDO EN LA PARTE
DE AFUERA DEL ANTEBRAZO.
PION SON CUT OPO CHIRIGUI: ATAQUE CON LA PUNTA DE LOS DEDOS DE LA MANO,
DORSO ARRIBA-PALMA ABAJO.
BAWI MILGUI: EMPUJE SIMILAR AL TONG MILGUI DONDE AMBAS MANOS SALEN DESDE
EL COSTADO DEL CUERPO.
SON NAL DUNG MONTONG GECHO MAKI: AMBAS MANOS DEFIENDEN AL MISMO TIEMPO
AL MEDIO CON EL LADO OPUESTO DEL CANTO.
CHETDARI CHIGUI: ATAQUE SIMULTANEO CON AMBOS PUÑOS.
PATADAS
TODAS LAS PATADAS EN AVANCE Y RETROCESO CON Y SIN SALTO.
DOMINIO DE UNA SOLA PIERNA EN AVANCE Y RETROCESO.
TÉCNICAS LIBRES EN AVANCE Y RETROCESO.
POSICIONES
TODAS LAS POSICIONES ANTERIORES
PUMSE
SIPCHIN
PUMSE ANTERIORES
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